Вся правда о бразильском орехе

Вся правда о бразильском орехе

Бразильский орех по праву считается одним их самых деликатесных видов орехов. Его знают и любят во всем мире все, от мала и до велика, а употребляется он как в натуральном, чистом виде, так и для приготовления разных кулинарных блюд.


Вся правда о бразильском орехе

Однако, несмотря на всю его популярность, многие люди знают об этом диковинном орехе не так много, как хотелось бы. Итак, вся правда о бразильском орехе, как она есть.

Бразильский орех здесь будем рассматривать во всех аспектах, то есть как его полезные свойства, так и возможный вред бразильского ореха.

Полезные свойства бразильского ореха вполне очевидны:

  1. Снижает уровень «плохого» холестерина в крови, так как содержит полиненасыщенные жирные кислоты Омега, снижает уровень сахара в крови, препятствует развитию диабета.
  2. Содержит витамины группы В (В1, В2) которые поддерживают нервную систему.
  3. Содержит провитамины группы В (В3, В5, В9) которые очень полезны для волос и ногтей, а также для кожных покровов.
  4. Содержит витамин Е, укрепляющий мышечную ткань.
  5. Содержит витамин С, сильный антиоксидант, который снижает риск онкологических заболеваний, улучшает иммунитет и так далее.
  6. Нормализует гормональный баланс, предотвращает наступление раннего климакса.
  7. Омолаживает организм, нормализует работу внутренних органов, в том числе сердечно – сосудистой системы, эндокринной системы, мозга, нервной системы, пищеварительной системы.

Кроме всего вышеперечисленного, бразильский орех очень вкусный, а это также имеет немалое значение, потому что можно не просто поддерживать здоровье с его помощью, но и получать при этом удовольствие.

Однако, при всех положительных свойствах бразильского ореха, есть и некоторые недостатки, которые необходимо также учитывать. В первую очередь, это его высокая калорийность, поэтому не стоит злоупотреблять ими, так как лишние калории не пойдут на пользу. Употреблять бразильские орехи необходимо в небольшом количестве, в этом случае они станут прекрасной профилактикой многих заболеваний и не вызовут никаких побочных эффектов.

Продается бразильский орех по всему миру и в том числе и в нашей стране. Оптовые поставки тут впечатляют, потому что выращивается бразильский орех практически по всей Южной Америке, и он составляет львиную долю экспорта этих стран, наряду с кофе, какао и другими важными продуктами земледелия на мировой рынок, в том числе и в Россию. Да, цена на этот орех достаточно высока, но, учитывая, что есть его необходимо только в небольших количествах, то купить его может позволить практически каждый.

Синенко И Н

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рейтинг@Mail.ru